Деякі кольори спальні можуть позитивно вплинути на ваш сон. У цьому абсолютно переконані численні психологи та дизайнери інтер’єрів: для оформлення спальні є відповідні кольори. Їхня функція? Лягайте спати!
Розслабляючі кольори
Спальня – це одне з приміщень, де ми проводимо більшу частину свого часу. Подумати тільки, ми витрачаємо близько третини дня тільки на сон. Звичайно, кожен з нас хоче гідно відпочити і, щоб досягти успіху, ми також повинні враховувати прикраси та обстановку спальні. Зокрема, використання певних кольорів для стін, штор, ковдр, постільної білизни та інших предметів інтер’єру. Ціль? Створити атмосферу миру та спокою.
Дослідник із Центру сну в Единбурзі, Кріс Ідзіковскі пояснив, чому деякі рецептори в сітківці нашого ока, особливо гангліозні клітини, перед якими стоїть завдання відправлення інформації в мозок, більш чутливі до певних кольорів. Як тільки ця інформація отримана, вона передається в мозок, в область, де контролюються ритми сну та неспання, а також регулюється наша діяльність. У середньому проаналізовані кольори дають можливість спати близько восьми годин на добу, і дослідження, проведене Travelodge у 2000 британських будинків, показало, що синій колір був найкращим другом сну, за ним йдуть жовтий та зелений. Тепер давайте докладно розглянемо найбільш відповідні кольори та їхню ефективність на нашому відпочинку.
Синій, колір безтурботності
Синій (а також його відтінки та світло-блакитний) викликає умиротворення та допомагає запобігти нічним кошмарам. Насправді не дивно, що синій колір є одним з найчастіше використовуваних для покращення якості відпочинку. У середньому люди, які сплять у спальнях із синіми шторами, сплять 7 годин та 52 хвилини, більше, ніж ті, хто обирає інші кольори. На підтвердження цьому 58% британців зі спальнею з меблями та блакитними стінами заявили, що прокинулися, почуваючи себе щасливими та відпочилими.
Жовтий, колір релаксації
Жовтий колір викликає більше розслаблення. Відтінок, який діє заспокійливо на нерви, допомагаючи розсіяти всю напругу дня та думки про будні та роботу. Його цілком можна визначити як веселий та живий колір, але не надто. Жовті штори дуже теплі, бо нагадують сонце; Наприклад, ви можете вибрати жалюзі з правильним відтінком, завжди відповідно до ваших уподобань.
Зелений колір позитиву
Зелений нагадує природу та допомагає активувати процес релаксації в мозку, що безпосередньо впливає на якість сну. Згідно з опитуванням, люди, які сплять у спальнях з меблями та зеленими стінами, сплять у середньому 7 годин 30 хвилин на добу. Ідеально підходить, якщо ви почуваєтеся особливо напруженим, а також тому, що ви можете скористатися його численними відтінками: пастельними тонами, ківі, металево-зеленим та оливково-зеленими тонами, а також яблучно-зеленим та лаймовими тонами.
Срібло, колір місяця
Сріблястий колір допомагає людям краще спати саме тому, що він нагадує місяць. Тон, здатний посилати в мозок сигнали про те, що зараз ніч, а значить, настав час розслабитися і відпочити. Ті, хто спить у сріблястій спальні, сплять у середньому 7 годин та 21 хвилину на добу, що дуже ефективно для нашого організму. Ви також можете вибрати відтінки сірого.
Кольори, яких слід уникати у спальні
Так, є кольори, які суперечать уявленням про релаксацію та сон. Йдеться, наприклад, про червоне, яскраво-фіолетове, чорне та інтенсивне помаранчеве. Це занадто яскраві відтінки, які можуть занадто сильно стимулювати розум, заважаючи вам розслабитися: ваші очі, по суті, посилають сигнали в мозок, щоб не спати і бути напоготові, погіршуючи якість сну. Тому інтенсивні кольори слід використовувати вдень, а не вночі, тому вони більше підходять для таких приміщень, як вітальня, кухня і т.д.
Також слід підкреслити, що навіть для спальні необхідно вибирати не надто яскраві відтінки. Тому ми говоримо про ніжніші відтінки синього (не електрика) або жовтого, наприклад, з пастельно-жовтим.
